کپسول اسپیرولینا یک مکمل غذایی مفید است که ترکیبی از جلبک اسپیرولینا و بتاکاروتن را ارائه میدهد. در ادامه به بررسی خواص و فواید هر یک از این ترکیبات میپردازیم:
1. اسپیرولینا (Spirulina)
منبع غنی پروتئین: حاوی حدود 60-70% پروتئین کامل با تمام اسیدهای آمینه ضروری.
ویتامینها و مواد معدنی: شامل ویتامینهای گروه B (بهویژه B12)، آهن، منیزیم، پتاسیم و کلسیم.
آنتیاکسیدانها: دارای فیکوسیانین که خاصیت ضدالتهابی و محافظتکننده از سلولها دارد.
تقویت سیستم ایمنی: کمک به افزایش تولید گلبولهای سفید و بهبود پاسخ ایمنی.
سمزدایی بدن: کمک به دفع فلزات سنگین و سموم.
پشتیبانی از سلامت قلب: کاهش کلسترول بد (LDL) و تریگلیسیرید.
2. بتاکاروتن (Beta-Carotene)
پیشساز ویتامین A: در بدن به ویتامین A تبدیل میشود که برای بینایی، سلامت پوست و سیستم ایمنی ضروری است.
آنتیاکسیدان قوی: خنثیکننده رادیکالهای آزاد و کاهشدهنده استرس اکسیداتیو.
حفاظت از پوست: بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر آسیبهای ناشی از UV.
تقویت بینایی: کاهش خطر ابتلا به بیماریهای چشمی مانند آبمروارید و دژنراسیون ماکولا.
فواید کلی کپسول اسپیرولینا + بتاکاروتن
✅ افزایش انرژی و کاهش خستگی (بهدلیل آهن و ویتامینهای گروه B)
✅ تقویت سیستم ایمنی
✅ بهبود سلامت پوست و مو
✅ حفاظت آنتیاکسیدانی و ضدپیری
✅ پشتیبانی از سلامت چشم
✅ کمک به کنترل وزن و متابولیسم
نحوه مصرف
معمولاً روزانه 1 تا 3 گرم اسپیرولینا (معادل 2-6 کپسول بسته به دوز) توصیه میشود. بهتر است با معده پر مصرف شود.